重要公告

※ 為配合政府政策，中國地區目前尚未開放散客組團，若有交流、考察、參訪需求，可參考此行程內容及報價。

202502 西藏朝聖16天Banner
該圖片為「西藏—藏傳佛教聖地 祖庭朝聖之旅 16 日」的行程特色與聖地總覽頁。內容列出七大行程特色，如專業團隊策畫、礦泉瓶水喝到飽、每人贈送氧氣瓶、雙鐵路體驗等；下半部詳細標明行程涵蓋的蓮花生大師顯聖地、格魯派六大寺、寧瑪派三大寺、薩迦派與噶舉派主寺、兩大釋迦寺及兩大聖湖等完整朝聖景點。
該圖片以簡潔清晰的列表形式呈現 16 天的整體行程大綱。從第 1 天的桃園機場轉機，第 2 天抵達拉薩，第 3 至 12 天依序參訪拉薩各大祖庭寺院、納木錯、山南地區、羊卓雍措、珠峰大本營與薩迦寺，再到第 13 至 16 天搭乘青藏鐵路前往西寧塔爾寺、夏河拉卜楞寺，最終圓滿返臺。
該圖片包含第 1 天至第 3 天的行程介紹。第 1、2 天為桃園出發經成都或北京轉機飛抵拉薩進行高原適應；第 3 天展開拉薩市區經典巡禮，參訪布達拉宮、大昭寺、小昭寺與八角街。下方附有三個景點的精美實景小圖，並標示每日餐食與住宿資訊。
該圖片介紹第 4 天與第 5 天的拉薩近郊寺院行程。第 4 天參訪格魯派祖寺甘丹寺與嵌於崖縫間的札耶巴寺；第 5 天參訪色拉寺、哲蚌寺與乃瓊寺。兩段行程下方皆附有三張對應寺院建築與自然風光的實景照片，並清楚列出餐食與住宿安排。
該圖片介紹第 6 天與第 7 天行程。第 6 天前往西藏第一大湖「天湖」納木錯朝聖，欣賞蔚藍湖水與連綿雪山；第 7 天參訪噶瑪噶舉派主寺楚布寺後前往山南地區，參訪寧瑪派六大寺之一的敏珠林寺。下方附有納木錯風光與寺廟建築實景照片。
該圖片介紹第 8 天與第 9 天行程。第 8 天前往山南參訪西藏第一座剃度僧人出家的桑耶寺與著名的青樸修行地；第 9 天由貢嘎前往夏珠林寺、羊卓雍措（羊湖）及卡若拉冰川，最後抵達日喀則。下方呈現寺廟古蹟與自然景致的實景縮圖。
該圖片詳細介紹第 10 天前往珠峰大本營的壯麗行程。內容包含經過可遠眺多座 8000 公尺以上雪山的加烏拉山口觀景台（著名的 108 拐），以及前往世界海拔最高的寺廟絨布寺與珠峰大本營。上下方均配有加烏拉山口、絨布寺與珠穆朗瑪峰雄姿的照片。
該圖片包含第 11 天至第 13 天行程。第 11 天過嘉措拉山口前往薩迦派主寺薩迦寺並返回日喀則；第 12 天參訪格魯派六大寺之一的扎什倫布寺，隨後搭乘拉日鐵路返回拉薩；第 13 天搭乘青藏鐵路前往西寧。中間與下方附有薩迦寺唐卡壁畫與扎什倫布寺宏偉建築之照片。
該圖片介紹第 13 天至第 15 天行程。上半部介紹青藏鐵路沿途景色（羊八井、唐古拉山口、可可西里無人區等）；中間介紹第 14 天參訪西寧塔爾寺後前往夏河；下半部標示第 15 天參訪夏河拉卜楞寺並前往成都轉機。上下均附有列車行駛草原與塔爾寺白塔群照片。
西藏朝聖16日第15天夏河拉卜楞寺介紹與第16天成都轉機返回桃園之行程說明，附拉卜楞寺建築與轉經長廊實景照片。

行程重要說明

  • 本行程之航班時間、住宿飯店及景點順序，以出發前說明會資料為準。
  • 團位採先報名、先繳訂金制，訂位確認以本公司收到訂金為準，支付訂金後，即視為旅遊定型化契約成立。
  • 航班僅供參考，實際航班時間以航空公司為最終確認，若因航空公司或不可抗力因素變動航班時間或轉機點，還敬請理解。
  • 幾乎所有航空公司之團體機票（含燃油附加稅）一經開票後，均無退票價值，此點基於航空公司之規定，敬請見諒。
  • 無法指定座位，如需指定座位，每段航程需另額外收費（指定座位費，依現場實際金額收取），團員可自行更換。
團費包含
  1. 交通：經濟艙來回機票、機場稅、附加燃料費。
  2. 簽證：入藏函。
  3. 餐膳：旅行表中所列之餐食費。
  4. 住宿：觀光大飯店住宿費用（二人一室）。
  5. 遊覽：旅遊交通車輛、景區門票、旅遊票券費用。
  6. 保險：旅遊責任險500萬＋20萬醫療險。
團費不包含
  • 桃園機場來回接送、床頭小費、申辦護照費用。
  • 司機、導遊小費。
  • 單房差（不含青藏鐵路臥鋪）。

西藏旅遊特別注意事項

（一）申辦入藏函資料

  1. 參團旅客之護照影印本、臺胞證照片頁影印件、有效期簽注頁影印本，和「掃描有效期頁之檔案」。
  2. 參團旅客職業、基本聯絡資料。
  3. 凡年滿 65 歲（含）以上者，需提供醫院健康報告書。年齡特別事項如下：
    • 凡年滿 70 歲（含）以上者，需有親友陪同，並要提供公立醫院健康報告。
    • 凡年滿 80 歲（含）以上者，為旅客自身安全考量，恕不接受報名。
  4. 辦理入藏函需要在入藏前 30 天提供上述資料給旅行社客服人員，因進入西藏規定須團去團回，因此入藏函的申辦時間會依整團證件送齊後始提出申辦。
  5. 申辦入藏函，常有偶因大陸政治、內政、節日慶典或其他因素等，入藏函簽發當局會有不經預告臨時拒發之舉動，此屬不可抗力因素，不可歸責於兩岸旅行社，尚請旅客諒察。
  6. 新聞工作者、法師、政治人物或其他因身分敏感等，台胞證及入藏函申請不易，請於報名前主動告知，若未事先告知者，以致簽證未及時批准下件而影響行程，請自行負責，已繳之費用依規定處理。
（二）進入高原及藏區寺廟注意事項
  1. 西藏旅遊屬於特殊行程，出發前三個月禁止捐血，避免產生高山症。初到青藏高原可能會帶來不同程度的高山症，大部分團員都可適應，因此說話、動作均要「慢慢慢！」，並保持輕鬆愉悅的心情。
  2. 青藏高原海拔高、氣壓低、空氣稀薄、紫外線強、地處偏遠、衛生觀念淡薄，除容易產生高山症外，也因食物、開水等煮不熟，易罹患腸胃疾病；且高山症可能會誘發個人的原有疾病發作，如有重大疾病：心臟疾病（心臟病、冠狀動脈狹窄、心律不整）、高血壓（無控制者）、糖尿病、攝護腺腫大、行動不便，或出發前突染感冒症狀者，均建議為自身安全，請旅客勿前往；正在發燒、感冒的人都不宜前往，尤其感冒容易引起肺水腫，嚴重者可能有生命危險。
  3. 如發生嚴重高山症，而需要後送或住院醫療，所有後送的費用或住院醫療費用，如機票、住宿、看護費等需由旅客自理。如有因此產生健康危害或經濟損失之結果，由旅客自行負責。若已報名並繳交訂金完成報名者，如因旅客自身健康因素突發，無法前往旅遊，每人已繳訂金悉依「國外旅遊定型化契約」辦理。
  4. 旅客於旅遊活動開始後，因自身健康因素或私人因素中途離隊退出旅遊活動時，視為自動放棄，恕無法退還旅遊費用。
  5. 西藏的飯店內多配備有氧氣機，是個人自費，團費不包括其使用費用；在正常情況下，到達西藏地區後的前幾天高山反應為正常現象，非屬必要儘量不使用氧氣筒。
  6. 西藏有寬闊的高原地形，但如果遇到打雷的時候，請記得要儘快遠離高地與草原。
  7. 初進入青藏高原之際（以林芝為例），為避免高山症，當晚請勿洗澡僅能擦澡，更禁止洗頭；次日晚上（拉薩），如無高山症，建議洗澡以 10 分鐘為限；再次日晚上，如無高山症才可洗澡＋洗頭；愛乾淨的旅客，建議準備幾套衣物更換。
  8. 剛抵達高原或海拔 3000 米以上地區，洗澡時要把浴室門打開，因為洗熱水澡時毛細孔會放大，加速體內的熱量散發及消耗氧氣，可能會在浴室因缺氧而引起高山症，一般人不易察覺。
  9. 進入青藏高原應注意事項（行程第 2 天）：
    • （1）坐飛機當天要服用高原安等藥品，可加強血液造氧功能；海拔 2500 公尺以上適用。
    • （2）放鬆心情：勿過於興奮或緊張，以免造成心跳加快與心臟負荷。
    • （3）放慢腳步：不要用跑的，快步走都不可以，尤其是爬坡或上階梯。
    • （4）減輕負重：不要背或提重的物品，尤其是背太重的背包，會消耗更多的氧氣。
    • （5）輕聲慢語：說話太快時也會造成腦部缺氧，而引起高山症。
    • （6）儘量休息：第一天抵達高原，儘量避免活動過多，而造成心臟負重和耗氧量。
    • （7）注意保暖：注意室內外與早晚日夜溫差極大（一天有四季），慎防風寒與注意保暖，避免感冒或發燒以致引起高山症。
    • （8）避免菸酒：吸菸會消耗氧氣引起高山症，飲酒會造成心跳加快血液供氧不足。
  10. 西藏地區的寺廟，禁止拍攝大殿內佛像及壁畫的；部分寺廟要買票後才可拍攝，大都是以一個殿堂一次收費。寺廟、景點要買門票才能進入，賣票人員上下班制的，故有些寺廟或景點下午 4 點就停止售票，就沒辦法進去參觀了。
  11. 參觀寺廟繞佛時，須按順時針方向行進，轉經輪也要依順時針方向；行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，也必須順時針方向繞行。不得跨越法器、火盆。
  12. 寺廟中有些密宗學院禁止參觀或限制女性參觀的，如果有開放參觀，請不要對佛像造型或其他事項提出負面意見。
  13. 在西藏旅遊會遇見許多喇嘛，不可以對喇嘛摸頭、拍肩或摟腰，小沙彌亦同；拍照時更禁止搭他們的肩膀照相。女性不可觸摸出家人的身體。
  14. 參觀寺廟，如要供養香油錢，可多換一些零錢（面額 1 元、5 角的紙幣），以利供養用。寺廟內有許多樓梯，請女士不要穿著短裙，以利上下樓梯。寺廟內因地面較滑（酥油），有些樓梯也比較滑，上樓梯與走路時請小心為要。或因光線較暗，上下樓梯時請小心，建議自帶手機。
（三）準備藥品及物品參考內容
  1. 隨身攜帶個人用藥：個人的腸胃藥、止痛藥、感冒藥、慢性用藥、抗高山症藥品等，以備不時之需；並建議帶濕紙巾及口罩，以利上廁所時使用。
  2. 請務必準備預防高山症的藥品，例如學名為 DIAMOX、高原安、紅景天等，上述藥品有預防高原症的效果（但因個人體質不同，藥品請依醫師指示使用）。另請自備暈車藥、維他命 C、綜合維他命、個人習慣藥物（眼藥水或隱形眼鏡清潔藥水、衛生綿等）。（提醒：領隊不能提供內服藥給客人使用的。）
  3. 西藏地區日照時間長，紫外線特別強，天氣變化無常，請準備個人的防曬用品，並建議穿長袖衣服長褲、準備禦寒厚外套、薄外套，夏季白天氣溫最高約 34 度，夜間最冷約 10 度間（城市）。女士不要穿短裙，以利參觀寺廟時或爬樓梯時，較為便捷。
  4. 請穿休閒鞋或球鞋，或許可帶雙涼鞋，不要穿新鞋；女士應避免穿高跟鞋。如參加轉山行程者，請穿登山鞋。
  5. 行李箱以硬殼、有鎖、帶輪子較佳；因在高原地區搬運重物容易得高山症，故行李箱、背包的重量不要太重太大。另為利攜帶隨身衣物、水壺、個人用品等，建議每人帶一小行李背袋。
  6. 西藏行程較為乾燥，紫外線強，建議帶面霜、乳液保養品；如有水土不服經驗者，建議自帶台灣家裡開水一瓶，置放在托運行李。
（四）旅遊一般注意事項
  1. 天氣冷、手機電池很耗電，建議帶行動電源，每天晚上都要充電，但怕酒店或臨時停電。
  2. 下車觀光時，請記住遊覽車的車號（同款式的車會很多）及位置，旅遊當中如走失，請留在原地或自行回車上。
  3. 大陸地區（廣義）行程景點內若有他人要求燒香、拜拜、捐款等事，請勿隨便答應，應堅定立場婉轉拒絕，以免後續產生詐騙金錢糾紛。
  4. 旅遊青藏高原是感性（或朝聖）之旅，其行程景點較偏遠或落後，路況可能較差，車子或許有爆胎、路面被沖毀、卡車翻車擋住路等情形，以致延誤時間、耽誤行程的情形，如果遇到了就順其自然解決問題／隨順因緣。
  5. 本行程交通、住宿、觀光點以最順暢遊程作為安排，若遇特殊狀況如天候因素、道路塌方、交通阻塞、車輛故障、當地政府行為、觀光點休假、住宿飯店調整及其他不可抗力因素，或因飛機起降的時間、轉機點、進出點調整，本行程可能會配合調整更動，本公司保有變更行程之權利。
  6. 參觀布達拉宮時間，由西藏旅遊局總量管制統一調配，於參觀前一天才知，故行程順序會有前後調整，且限制參觀時間（旅客須配合）限制（參觀須查驗台胞證／卡）。
  7. 大陸現有的火車票採實名制，火車訂票只能依規定上網登記或現場憑有效證件購票，若因政府臨時徵收，故出發前無法保證能否 100% 取得或確定搭乘車次，同團的旅客有可能分成 2 個不同的車廂，旅客無法指定，請各位貴賓理解及包涵。
  8. 在西藏應多吃水果，但沿途的種類不多，通常約三天就熟透，故請不要一次買太多。購物時要注意幣值或重量兌換，如大陸 1 市斤 500 公克、台灣 1 斤 600 公克、烏魯木齊 1 公斤計價等。
  9. 沿途禁止隨地丟紙屑、吐痰、抽菸，否則將被罰款。沿途在馬路旁停車方便或休息拍照時，橫過馬路時請注意來往車輛。
  10. 入住房間需檢查：浴室有熱水否、馬桶通暢否、電話可否使用、燈光是否故障、冷氣可否使用？如在房間內喝茶或吃水果者，如打翻茶水或果汁滴在地上，禁止拿浴巾、毛巾及手擦巾擦拭，建請使用衛生紙或廁紙（儘量不在床上飲食）。
  11. 路途遙遠，通常司機會找加油站的廁所，但一般都不是很理想，請做好心理準備，景點基本上皆有廁所，但請自備零錢，約需 1 元人民幣不等。
  12. 【有錢難買回頭看】，離開住宿房間、餐廳、旅遊景點、照相的時候，請慣性的回頭看是否遺留物品，尤其是證照類、相機、手機充電器等。
  13. 給予小費及購買物品時，錢財也請不要露白，以免遭受危害。參團者於行程中，請勿脫隊並隨時注意個人安全。
  14. 照像時勿將隨身行李放置地上，吃飯時行李勿掛椅背上，以免忘了帶走。
（五）健康及飲食注意事項
  1. 下車上廁所、拍照或參觀景點時，應穿上保暖的衣服＋帽子，覺得冷的時候，可能就易得高山症或感冒；如果感冒就很麻煩，請於每次下車時，一定要穿上保暖的衣物（戴帽子）。
  2. 如身體有什麼不適時，請立即向同伴或領隊或地陪人員反應，尤其是身體不舒服時，因未及時處理，對自己或全團都是一大傷害。（如高山症輕度症狀時就要說，不要硬撐到中度症狀）
  3. 在車上如吹冷氣，出風口請不要對著頭與身體吹，以免感冒；如果要開窗戶，風口請不要對著自己吹（立刻得高反），尤其是睡著的時候。
  4. 西藏高原的沸點只能達攝氏 80 度，除非用壓力鍋，否則食物不易煮熟；而食用未煮熟的食物和飲水容易導致腹瀉，所以須特別小心，飲水只喝礦泉水。
  5. 西藏地區大多數的城市餐廳，以川菜為主，不習慣吃辣的團員，要有心理準備，且因西藏土地遼闊常須長途跋涉，如無法適應者，建議應先準備泡麵或罐頭。
  6. 在西藏有許多乳製品與台灣不同，請節制及衡量自己的腸胃，以免鬧肚子。建議個人隨身攜帶喜歡口味的零食（罐頭可在當地買，隨時補充）。（建議團員交款設公積金，專人管帳並公開）
  7. 如有特殊餐食者（如全素等），於出發前 5 工作日（不含假日）告知承辦人員。但如遇自助式餐食（早午晚餐皆同），將以餐廳提供之菜色內容為準，不另外安排餐食。
  8. 另外大陸地區餐食烹飪水準與台灣落差甚大，各團體餐廳皆以簡便的炒青菜 2 至 3 道菜為主，如前往旅遊，請先自行準備餐食罐頭（薑、醬瓜）或泡麵等，以利食用。
  9. 全民健保給赴國外緊急就醫費用。回國後向健保局要 1 份【自墊醫療費用核退申請書】，須先向投保單位核章，填妥資料備齊附件單據後即可遞送。附件：A. 繳費收據、B. 住院證明、C. 當次護照及台胞證的出入境章戳、D. 病歷表、E. 醫療院所全稱及地址、F. 主治醫師姓名、G. 診斷證明書。
（六）西藏禁忌及特別注意事項
  1. 西藏旅遊屬特殊行程，建議自行加購：海外旅行平安保險＋海外突發疾病醫療險＋海外旅行不便險＋海外緊急救援等內容之保險。它是在緊急時的貴人，但記得將保單資料告訴領隊或同行，因為緊急的時候是別人幫您的。
  2. 西藏是政治敏感地區，因國情不同，請各位旅客注意言行舉止，特別是避免談論政治敏感或宗教敏感議題；亦禁止接受不認識人員委託攜帶物品（所託物品可能是政府禁止、管制或需繳稅物品，旅客須為這些物品負責），以免觸法。
  3. 天葬過程與天葬台已經被禁止參觀的，禁止隨意進入天葬台範圍。有些藏傳佛教的法器有其意義及內涵，如不懂其使用方式，請不要購買，以免帶來困擾。
  4. 西藏旅遊可能會遇到回族等少數民族，如在回族餐廳禁食豬肉，於沿途上也不要講「豬肉」這個字，改稱大肉，並請尊重他們的宗教及文化。
  5. 禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌。少數民族的宗教信仰均有其內涵及文化，應尊重他們的習俗，尤其忌諱讓人家摸頭，故請不要看到小孩時，就習慣性摸他的頭。少數民族的婦女較為保守，如要對其照相的話，請先尊重其意見。
  6. 西藏獒犬很兇猛，在草原或藏民住屋處，小心牠的出沒。在牧區草原上騎馬，應該由飼主帶領騎乘，否則易生意外。（不建議騎馬，藏馬是很難駕馭的馬，應避免站在馬的後面－馬後踢）
  7. 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。酥油茶可預防感冒，如果適應的話可以多喝；但喝青稞酒，不要喝太急、太多，酒酸甜的，有助體力恢復與消化，但其酒後勁很強，對低海拔與初次到西藏的旅客，喝多可能會有危險。
  8. 禁止嫖妓，不得攜帶古董、金子或金飾、報紙出境（如購買古董、金子或金飾物品時，記得向定點商店索取收據，以利出境）。
  9. 藏刀雖然漂亮，機場安檢會沒收，亦禁止以航空托運；青藏鐵路火車的安檢台（搭火車都要過安檢，完全禁止旅客帶刀具），沿途就建議不要買工藝品的刀具類。但可以郵寄。
  10. 護照、台胞證（卡）為身分證明，入藏函是通關的放行條，請隨身攜帶及妥善保管；請勿與黑市兌換人民幣、外幣或金飾物品，以免上當受騙與犯法。
  11. 在拉薩八角街逛街時候，請關注自己帶的物品、金錢、證件；購買物品要貨比三家，價錢可以儘量談，如只是詢價問問，就不要再出價。
  12. 身背背包體積會加大，習慣背著背包者，在進入商店或在面積狹小的觀景台或山頂，在迴轉時，請小心背後的商品或人員，以免被背包推擠掉。
  13. 預防高山症的藥品，如高原安、單木斯等藥品，於抵達低海拔時就不要服用（易生醉氧情形，其症狀為嗜睡）。
  14. 大陸使用統一的中原標準（北京）時間，西藏地區夏季實際時間較標準時間晚約 2 小時；夏天的西藏日出時間上午約 6 點，晚上約 9 點才日落。

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